Paso 1:Ajustar la cuerda.
Aparte de contar con una buena cuerda, debes medir la altura.
¿Cómo mediar la cuerda?: Pisando un extremo de la cuerda y llevando los agarres a la altura de la axila.
Paso 2: Comenzar gradualmente, con saltos simples y uno doble.
Debes escuchar la cadencia de los golpes durante la ejecución de los saltos dobles.
Paso 3: La técnica correcta para los saltos dobles es mantener los pies juntos, los codos cerca del tronco y una postura erguida.
Paso 4: Ejercicios para lograr la continuidad de los saltos dobles.
3 Simples
1 doble
Cuando ya domines este comienza con:
3 simples
2 dobles
Y así hasta lograr continuidad con los saltos dobles.
Éxito #todospodemos #livegoodchile